公办职高的军训 通常比较严格 。根据提供的信息，可以得出以下结论：
军训化管理 ：一些公办职校，如东莞市体育运动学校，实施军训化管理，对学生的衣食住行都有严格要求。
军训时间 ：公办职业高中的军训一般需要一个星期左右。
军训内容 ：军训内容包括站军姿、队列、队形、起步走、跑步走、立定、稍息、内务整理等。
军训目的 ：军训不仅是对学生进行军事技能训练，也是对其进行国防教育和体能锻炼的机会。
军训要求 ：军训期间，学生需要严格遵守纪律，服从命令，并且要在学业和军训之间保持平衡。
综上所述，公办职高的军训在纪律、内容和时间上都有较为严格的要求，旨在通过军训锻炼学生的体魄和意志，同时培养他们的纪律性和团队精神。不过，具体军训的严格程度可能因学校而异，建议直接咨询相关学校以获取更准确的信息。
