根据搜索结果，南昌市提供免费或低成本的理发培训课程的学校及机构如下，供参考：
一、免费培训推荐 金蝶、沙之宣、鹿岛等连锁机构 这些是南昌知名的美发连锁品牌，提供长期培训课程，适合有意向学习美发技术的人群。虽然搜索结果未明确标注“免费”，但作为大型机构，可能通过合作项目或优惠活动提供免费培训机会。 南昌成远美容美发学校 提供美发、美甲、纹绣等综合培训，课程包含基础理论、实操技能及就业指导，强调实践操作与终身免费进修。 二、低收费培训推荐 南昌尚艺美发培训学校课程 ：美发烫染剪创业班（3个月）、美发全科班（2个月）等。
费用 ：3280元（创业班）、4980-9800元（包吃住）。
保障 ：提供一对一教学、带新实习及毕业推荐工作。
南昌新时代美发培训学校课程 ：美发全科班、创业班。
费用 ：包吃住6380-12800元、4980-9800元。
保障 ：终身免费进修、提供开店指导及18000元加盟费减免。
南昌首脑美发培训学校课程 ：全科班、系统裁剪班、进修班等。
费用 ：6980-8980元。
保障 ：外地学员提供住宿公寓、餐饮及一对一教学。
三、其他选择名姿美发学院 ：成立于1993年，提供国际认可的美发教育课程，适合追求专业性和行业认可的学习者。
工学院元素沙龙 ：性价比高，剪发效果好，适合预算有限但注重实践的学员。
注意事项以上信息可能随时间变化，建议直接联系学校或访问官网获取最新课程安排和费用。
部分机构可能将“免费”与“低收费”结合，需仔细阅读课程细则。
实践操作是美发培训的核心，建议优先选择提供实操课程的学校。
如需进一步筛选，可结合自身学习目标（如创业、就业或技能提升）和预算，优先试听体验课。
