根据搜索结果，以下是长宁区中考篮球培训机构的综合推荐及选择建议：
一、专业篮球培训机构推荐 五星篮球学院课程特点 ：提供分年龄段课程，涵盖基础技能到高级训练体系，适合不同水平学员。
优势 ：在长宁区有较好口碑，注重兴趣培养和基础技能提升。
东方启明星篮球培训课程特点 ：专注少儿篮球培训，课程设计适合幼儿及青少年，强调趣味性和系统性。
优势 ：适合低龄儿童或希望系统学习的学员。
优肯国际篮球课程特点 ：采用双语教学和国际化训练体系，结合情景游戏和任务挑战，提升学员兴趣和竞技能力。
优势 ：适合希望接触国际篮球理念的学员。
天天尚翔篮球课程特点 ：注重实战演练和技能提升，课程内容贴近中考要求，强化对抗训练。
优势 ：适合追求竞技水平的学员。
二、其他相关机构参考长宁区青少年业余体育学校 ：提供篮球等21个大项培训，适合系统学习多种体育项目。
上海动剑培训学校 ：专注体适能和击剑，但篮球项目需进一步确认。
三、选择建议 根据年龄选择 ：少儿学员优先考虑东方启明星，青少年学员可选五星篮球学院或优肯国际。2. 课程体系 ：优先选择内容全面、系统且标注中考适配课程的机构。3. 师资与口碑 ：实地考察或咨询学员，重点关注教练资质和机构评价。4. 价格与设施 ：对比性价比，确保训练环境安全、舒适。建议优先选择五星篮球学院、东方启明星篮球培训或优肯国际篮球，结合自身需求和预算进行选择。
