自考本科不属于校外培训，而是我国高等教育体系中的成人教育形式，具有以下特点：
学历性质自考本科属于国家承认的本科学历，与全日制本科具有同等学力，学信网可查。
学习方式主要以自学为主，考生需独立完成指定课程学习并通过全国统一考试。部分考生可选择参加院校开设的助学班（如面授课程、网络辅导等），但整体学习过程不依赖传统在校教育。
入学与毕业要求不需参加入学考试，但需通过所有考试科目及论文答辩。考试内容覆盖专业课程及综合能力测试，未通过可重考。
与社会培训的区分校外培训通常指非学历教育机构提供的职业培训或技能提升课程，而自考本科属于学历教育范畴。
总结 ：自考本科是自主学习与国家考试结合的学历提升方式，不属于校外培训。考生可根据自身情况选择是否参加助学班，但核心学习过程由考生自主完成。
