根据搜索结果，东航培训中游泳和登船训练均包含在岗前培训内容中，具体安排如下：
游泳训练内容培训包括游泳理论、游泳实操等基础课程，重点掌握仰泳拖拽救人、登船等技能。考试时需使用蛙泳、自由泳等姿势完成规定动作。
登船训练内容除游泳技能外，还需学习水上登艇训练，模拟实际登船流程，提升应急处理能力。
注意事项女生生理期可安排补考，无需过度紧张；
训练时需穿戴救生衣，考试口令可能每年更新，需熟练背诵。
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