青羊区职高的上课时间安排如下：
早自习 ：早上7:00-7:30
早读 ：早自习后进行
跑操 ：早读后进行
早餐 ：跑操后进行
上午课程 ：
第一节课：8:00-8:45
第二节课：8:55-9:35
第三节课：9:45-10:25
第四节课：10:35-11:15
午休 ：上午课程结束后至下午课程开始前
下午课程 ：
第一节课：13:00-13:45
第二节课：13:55-14:35
第三节课：14:45-15:25
第四节课：15:35-16:15
课外活动 ：下午课程结束后至晚自习前
晚自习 ：18:00-20:30
休息 ：晚自习结束后至次日早自习前
课程内容方面，职高课程主要分为以下几类：
公共基础课 ：包括文化课和德育课，如语文、数学、英语、计算机基础、体育、美术、音乐、政治、心理健康、职业道德等。
专业技能课 ：根据专业要求、实际工作岗位情况及本专业标准细化各门课程，分为专业基础课、专业核心课和专业选修课。教学方式包括情景化教学、案例教学、模拟教学、多媒体教学等，并配备实训室和实训设备进行实践性教学。
实训课程 ：在校内实训室完成，根据专业需求配备相关实训设备，创造真实和仿真的职业环境，如幼儿保育专业配备钢琴、绘画工具、多媒体教学设备等。
建议学生根据学校具体安排，合理安排作息时间，认真参与各类课程，特别是专业技能课和实训课程，以提升实际操作能力和职业素养。
