体育基础较弱的人通过系统的培训是可以提升的，以下是具体分析和建议：
一、可行性分析 天赋与努力的关系体育技能的掌握更多依赖后天的努力和训练，而非完全取决于天赋。通过科学的方法和持续练习，许多原本体育基础薄弱的人也能取得显著进步。
个性化训练方案专业教练可以根据个人体能、兴趣和目标制定专属训练计划，例如调整运动强度、改进技术动作等，帮助弥补先天不足。
二、提升建议 寻求专业指导报名专业体育培训机构或体校，通过系统课程学习基础技能，并在教练指导下逐步提高难度。
坚持科学训练基础体能训练 ：从慢跑、力量训练等基础项目入手，逐步提升耐力、力量和协调性。
技术改进 ：针对具体项目（如投篮、跑步姿势）进行专项训练，注重动作规范性。
培养兴趣与毅力通过参加体育活动（如趣味运动会、团队项目）激发兴趣，同时培养吃苦耐劳的精神，这对长期训练至关重要。
三、注意事项避免过高期望 ：提升速度、力量等基础指标需要时间，需理性设定目标。
结合自身条件 ：若存在严重身体障碍，建议先通过医疗评估制定个性化方案。
综上，体育基础薄弱者通过科学训练和持续努力完全可行，关键在于找到合适的方法并保持坚持。
