职高（职业高中）和技校 都可以 练体育。以下是相关信息的总结：
国家规定 ： 国家规定学生要德智体美劳全面发展，因此包括职业高中和技校在内的所有学校都设有体育课。 体育课程 ：职业高中和技校都开设体育课，课程内容一般包括体操、跑步、跳远、篮球、足球等。
体育课帮助学生减轻上课压力，锻炼身体健康，并且学校通常会组织各种体育活动。
体育特长生 ：职业高中可以参加体育特长生高考，这样还能加分。
虽然职高没有专门的体育特长生专业，但学生可以通过参加体育训练和比赛来提升自己的体育水平，并有机会被体育类学校录取。
职业教育与体育 ：技校主要培养技术技能，但也会有体育课程，学生可以在课余时间自由支配时间进行体育锻炼。
有些职校会开设体育教育专业，培养体育教师和教练。
综上所述，职高和技校都提供体育课程和活动，学生可以在学校期间参与体育训练和比赛，提升自己的身体素质，并且有机会通过体育特长生途径进入更高层次的学习。
