迈索（Mysore）是一种阿斯汤加瑜伽特有的自我练习方式，它强调个人对自己练习的专注和个体化的练习进度。在这种练习模式中，通常不会有特定的“培训师”作为固定的三人组合来指导所有学员。相反，迈索练习是由每个练习者在有经验的老师指导下，根据个人的身体条件和练习进度来进行自我练习。老师会在场旁辅助和纠正，以确保每个练习者的安全和正确的练习方式。
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迈索（Mysore）是一种阿斯汤加瑜伽特有的自我练习方式，它强调个人对自己练习的专注和个体化的练习进度。在这种练习模式中，通常不会有特定的“培训师”作为固定的三人组合来指导所有学员。相反，迈索练习是由每个练习者在有经验的老师指导下，根据个人的身体条件和练习进度来进行自我练习。老师会在场旁辅助和纠正，以确保每个练习者的安全和正确的练习方式。
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