职高的老师的工作内容主要包括以下几个方面：
课堂教学 ：这是最基本的工作，包括上课、备课、批改作业等。
学生管理 ：老师需要关注学生的思想动态，及时发现和解决学生的问题，为学生提供个性化的教育服务，并参与学校的管理活动。
辅导学生比赛 ：老师可能会辅导学生参加各类比赛，包括技能比赛、知识竞赛等。
科研工作 ：职高老师需要进行教学研究，改进教学方法，提高教学质量，并根据学生的需求和兴趣设计教学内容和活动。
职业规划引导 ：老师不仅是知识的传播者，还是学生职业生涯规划的引导者，帮助他们明确职业目标，顺利就业。
参与社会实践 ：老师定期到企业进行考察和调研，了解企业的生产情况及其对职业教育的需求，从而不断改进职业学校的教育教学工作。
行政事务 ：一些老师可能还需要处理一些行政事务，如整理、维护、上架图书，做图书保养工作等。
其他工作 ：包括写材料、处理电子文档、开会、培训、加班等。
总体来说，职高的老师工作内容丰富多样，既包括教学和管理，也涉及科研和社会实践等方面。他们的工作压力虽然存在，但相对于其他岗位来说，压力并不算大，并且有寒暑假等较为充足的休息时间。
