自学舞蹈培训的选择需结合学习目标、时间安排和资源条件。以下是综合建议：
一、在线舞蹈教程和视频平台 专业网站与APPB站 ：丰富的免费舞蹈教学视频，涵盖街舞、芭蕾、民族舞等多种风格，适合零基础自学。
腾讯课堂/网易云课堂 ：部分机构或教师会上传系统课程，适合系统学习。
抖音/小红书 ：短视频形式的教学内容，适合碎片时间学习。
社交媒体与直播平台Instagram/TikTok ：关注专业舞者或机构账号，获取实时教学动态。
斗鱼/虎牙 ：部分平台有舞蹈直播课程，适合互动学习。
二、社区艺术中心或文化中心 性价比高且灵活提供基础课程，适合初学者和业余爱好者，费用低廉且时间安排灵活。
常常有团体活动，可结交同好。
三、专业舞蹈学校或工作室（适合进阶学习） 线上课程中德北艺学校 ：依托北京体育大学等院校，提供中国舞、体育舞蹈等专业课程，适合系统学习。
舞研艺考/单色舞蹈 ：全国知名机构，涵盖芭蕾、现代舞等，适合有明确学习目标的人群。
线下体验课北京舞蹈学院/上海戏剧学院 ：可参加短期集训班或工作坊，但费用较高且需时间安排。
地方性工作室 ：如成都舞蹈学校，适合零基础入门，教学氛围浓厚。
四、选择建议明确目标 ：系统学习推荐专业院校或认证机构；自学或兴趣培养可选在线课程或社区班。
师资与设施 ：优先选择有明确师资背景和教学视频的平台，或实地考察工作室环境。
实践与反馈 ：通过录视频对比进步，或参加线上社群交流学习经验。
五、注意事项避免兼职教师 ：正规机构应配备全职专业教师，兼职教师可能影响教学质量。
结合兴趣 ：不同风格适合不同性格，建议先尝试多种类型课程再长期坚持。
通过以上渠道组合，既能获得系统学习资源，又能兼顾灵活性和成本，适合不同阶段的学习需求。
