根据相关法律法规和搜索结果，员工在下班后是否可以拒绝培训需要结合具体情况判断，以下是综合分析：
一、拒绝培训的合法情形 时间冲突若培训时间与已安排的工作、会议或个人事务冲突，可诚实地说明原因。
工作负担过重当前工作任务繁重时，可提出无法参加培训，避免影响工作进度。
已有相关知识或经验若培训内容已掌握，无需重复学习，可说明情况。
个人发展需求不匹配培训内容与职业规划无关或提升作用有限，可提出替代方案。
健康或家庭原因因身体不适、家庭紧急情况等不可抗力无法参加，可提供相关证明。
培训方式不适合培训形式（如线上/线下）与个人习惯不匹配，可提出调整建议。
法律权益保护休息日/法定休假日 ：若培训占用休息日且未支付加班费或补休，属于违法行为，可拒绝。
加班性质 ：若培训属于强制性的加班，可要求支付加班费。
二、拒绝的注意事项提前沟通 ：建议提前与上级或HR协商，避免直接冲突。
提供替代方案 ：如建议其他时间培训、提供自学资料等。
保留证据 ：记录培训通知、沟通记录等，作为后续维权的依据。
避免虚假理由 ：拒绝时应保持诚实，编造理由可能引发法律风险。
三、特殊情况处理待岗培训 ：若涉及劳动合同变更，需双方协商一致；非因员工原因导致的待岗，用人单位应支付工资。
职业发展 ：若培训对职业发展有益，可考虑调整时间安排。
综上，员工在下班后有权拒绝不合理培训，但需结合公司规定和自身情况妥善处理，必要时可通过法律途径维护权益。
