职高体测的内容通常包括以下几个方面：
基础体能测试 ：身高、体重 ：测量学生的身体基本指标。
视力 ：检查学生的视力状况。
握力 ：评估学生的上肢力量。
引体向上 ：测试学生的上肢力量和耐力。
俯卧撑 ：评估学生的上肢、胸部和核心肌群的力量。
仰卧起坐 ：测试学生的腹部肌肉力量。
50米跑 ：评估学生的速度和敏捷性。
1000米跑 （或800米跑）：测试学生的耐力和速度。
肺活量 ：评估学生的呼吸系统功能。
坐位体前屈 ：测试学生的柔韧性。
立定跳远 ：评估学生的下肢爆发力和身体协调性。
专项基本技能考试 ：短跑 ：如10米、20米冲刺跑。
跳远 ：测试学生的跳跃能力。
实心球 ：评估学生的投掷力量。
篮球 ：包括运球、传球、投篮等技能。
足球 ：包括传球、接球、射门等技能。
排球 ：包括发球、垫球、扣球等技能。
手球 ：测试学生的手球投掷和接球能力。
田径 ：包括各种跑、跳、投等项目。
游泳 ：根据学校安排可能包括50米或100米游泳。
体育理论与体育科学 ： 主要考察考生对体育基础理论、教学方法和技术运用等方面的掌握情况。 专业知识 ： 主要考察职业教育相关学科的基础知识和应用能力。 专业课程教材测试 ： 测试考生掌握体育基础知识、理论、方法以及实际运用能力等。 具体技能测试 （根据专业不同可能有所差异）： 例如，足球专业可能包括正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准等技能；篮球专业可能包括助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮等技能；排球专业可能包括助跑摸高、发球、正面双手垫球、正面双手传球、正面扣球等技能；乒乓球专业可能包括左推右攻、正手扣杀或拉弧圈等技能；武术专业可能包括左右正踢腿、腾空飞脚、套路（拳术或器械任选一套）等技能；体操专业可能包括男生（倒立架上手倒立、侧手翻、单杠等）等。建议考生根据自身专业和兴趣，有针对性地进行备考，同时加强体能训练和技能练习，以提高考试成绩。
