中职，即中等职业学校，是 实施中等职业教育的学校 ，其教育层次涵盖了高中阶段和高中后职业培训等多个层次。中职学校包括普通中专、职业高中、技工学校等多种形式，主要面向初中毕业生和高中毕业生，开设各种职业技能培训课程，旨在培养学生实际操作能力和职业素质，使其能够胜任各种职业的工作。
职高，全称职业高中，是 一种中等职业教育形式 ，也是与普通高中并列的中等教育形式。职高教育主要面向初中毕业生，开设各种职业技能培训课程，旨在培养学生实际操作能力和职业素质，使其能够胜任各种职业的工作。职高通常包括普通职高和中等职业学校两种形式。普通职高是在普通高中的基础上增设职业课程，培养学生具备一定的职业技能和素质。中等职业学校则是专门为职业教育而设立的学校，开设针对不同行业的职业技能培训课程，培养学生成为具有一定职业素质和技能的人才。
总结：
中职 ：中等职业学校，实施中等职业教育，包括普通中专、职业高中、技工学校等，教育层次涵盖高中阶段和高中后职业培训。
职高 ：职业高中，实施初等职业教育与中等职业教育，主要面向初中毕业生，培养中级技术人员和管理人员、中级技术工人和从业人员。
建议：
中职和职高虽然都属于中等职业教育，但它们的侧重点和培养目标有所不同。中职更侧重于职业技能的培训和实际应用，而职高则更注重学生的职业素质和综合能力的培养。选择中职还是职高，应根据学生的兴趣和职业规划来决定。
