职高（职业高中）和中职（中等职业学校）都属于中等职业教育，但它们在定位、招生对象、学制和升学途径等方面存在一些差异。
定位不同 ：中职 ：中等职业学校，属于全日制中等学历教育的各类职业学校，包括公办和民办的普通中专、成人中专、职业高中、技工院校和高等院校附属的中专部等。学制一般为三年，毕业后颁发中等职业学校文凭。
职高 ：职业高级中学，简称“职高”，是高中阶段的一种中等职业教育。学制一般为三年，毕业后颁发职业高中毕业证，为高中文凭。
招生对象不同 ：中职 ：主要招收初中毕业生或具有同等学力者，招生限制性不大，应往届初、高中毕业生、退役军人、下岗失业人员、农民工、新型职业农民等愿意接受中等职业教育的人群都可以报考。
职高 ：也主要招收初中毕业生或具有同等学力者，但相对容易进入。
学制不同 ：中职 ：学制为3年，学生毕业后可取得相应的中专、职业高中和技工学校文凭。
职高 ：学制也是3年，毕业后同样可取得职业高中毕业证。
升学途径不同 ：中职 ：学生可以通过对口高考继续升学，进入高等职业院校或本科院校继续学习。
职高 ：学生同样可以通过对口高考或单招等方式进入高等职业院校或本科院校继续学习。
建议选择职高还是中职，主要取决于个人的职业规划和发展需求：
如果希望继续深造 ：两者都可以通过对口高考等途径进入高等职业院校或本科院校，但职高可能更侧重于职业技能的培养，课程设置更贴近实际工作需求。
如果希望尽快就业 ：两者都提供了丰富的专业技能课程，能够帮助学生掌握一技之长，直接进入职场。中职可能更侧重于基础职业技能的培养，而职高则可能提供更多样化的专业选择。
综合考虑，如果个人有明确的职业规划和较高的学术追求，职高可能是一个更好的选择，因为它不仅提供专业技能培训，还为学生提供了更多的升学机会。如果个人更倾向于快速就业或对某一特定技能有较高需求，中职也是一个值得考虑的选项。
