培训机构擅自更改上课时间的合法性需根据具体情况判断，主要分为以下情形：
一、合同有明确约定的情况 单方面变更合法若培训合同中明确约定了可单方面调整上课时间（如因机构运营需要），且未违反法律法规，这种变更通常被认定为合法。
违约行为若合同未约定或约定不明确，单方面变更可能构成违约，需承担相应的违约责任。
二、合同无明确约定的情况 未通知或未协商未经学员同意擅自更改时间，可能被视为违约，学员有权要求继续按原计划上课或要求赔偿。
不可抗力或合理调整若因自然灾害、政策调整等不可抗力导致无法按原计划进行，或双方协商一致同意调整，可视为合法。
三、特殊场景补充说明法定假日调整 ：若在法定假日延长培训时间，虽不直接违法，但可能涉及违规操作。例如教师加班未支付报酬，可向劳动部门投诉。
补习班与普通培训机构差异 ：补习班若涉及未成年人，需结合《未成年人保护法》等特殊法律规定判断。
四、学员维权建议查看合同条款 ：确认是否有关于时间调整的约定。
收集证据 ：保留沟通记录、变更通知等材料。
协商解决 ：与机构协商调整时间或赔偿损失。
法律途径 ：若协商失败，可依据《民法典》合同编或《消费者权益保护法》主张权益。
综上，培训机构擅自改时间是否合法，需结合合同约定、变更原因及学员权益保护等多方面因素综合判断。
