在职高被孤立的感觉可能是非常不舒服和令人沮丧的。以下是一些可能出现的感受：
沮丧和不安 ：被孤立可能会让人感到自己被排斥和不被接受，这可能会引起情绪上的低落和不安。
无助和迷茫 ：可能会觉得自己无法摆脱这种状况，不知道如何应对和改变这种孤独的局面。
自我怀疑 ：被孤立可能会让人开始怀疑自己的价值和社交能力，甚至可能引发自卑感。
孤独感 ：没有朋友和社交支持，可能会让人感到孤独和无助。
尴尬和不安 ：参加班级活动或社交场合时可能会感到尴尬和不自在，因为担心被拒绝或不被接受。
愤怒和不满 ：有时候被孤立可能会引发愤怒和不满，特别是如果感觉被不公平对待或误解。
建议自我接纳 ：首先，要认识到每个人都有自己的价值和独特之处。不要因为被孤立而感到自己不好或者不值得交往。
反思和成长 ：如果被孤立是因为自己的某些不足，那么可以反思并努力改进自己。如果是其他原因，比如性格或习惯问题，也可以尝试调整自己的行为。
积极沟通 ：尝试与同学和老师进行积极沟通，表达自己的想法和感受，寻找解决问题的方法。
寻找支持 ：可以寻找志同道合的同学或加入兴趣小组，建立新的社交圈子。
保持积极态度 ：尽量保持积极乐观的心态，相信自己的价值和能力，不要因为被孤立而自我否定。
专业帮助 ：如果被孤立的感觉非常强烈，影响到自己的正常生活和学习，可以寻求专业的心理咨询帮助。
记住，被孤立并不一定意味着你是个不好的人，也不一定意味着这是你的错。这是一个可以克服的挑战，通过积极的行动和心态调整，你可以逐渐走出孤立，找到属于自己的社交圈子和支持。
