以下是针对瑜伽初级培训的优质机构推荐，综合多个权威来源整理而成：
一、专业认证机构 艾扬格瑜伽学院中国唯一由艾扬格大师亲授的瑜伽学院，自2013年起开设I级课程，系统化教学体系涵盖基础体式、解剖学与哲学，适合零基础学员。
提供28天集中课程，结合辅助工具（如瑜伽砖、垫子）确保安全练习，适合身体条件各异的学员。
亚太瑜伽教练培训基地美国瑜伽联盟认证，全国连锁，提供RYT200、300等认证课程，涵盖空中瑜伽、理疗瑜伽等特色课程。
强调小班制教学与实战演练，师资团队经验丰富，适合追求系统化学习的学员。
静越瑜伽学院 与国际瑜伽联盟合作，课程涵盖基础到高级阶段，注重精准教学与科学训练理念，适合希望提升专业度的学员。 二、地区性优质机构 北京凭海听风瑜伽 提供22天全封闭私教班，导师面对面指导，课程从基础到高级逐步递进，适合追求高强度学习的学员。 上海艺扬跆拳道（亚太瑜伽分院） 香港批准成立的国际瑜伽培训基地，课程涵盖普拉提、空中瑜伽等，提供免费住宿，适合外地学员。 厦门美俪阿萨娜瑜伽 全日制专业机构，亚太瑜伽文化协会指定基地，课程系统化且注重印度瑜伽文化推广，适合长期学习者。 三、其他推荐机构梵盟瑜伽（杭州） ：专注传统印度瑜伽，师资团队专业，场馆设施现代，适合偏好特定流派的学员。
凡优健身服务馆 ：中大型瑜伽馆，提供专业导师团队与舒适学习环境，适合日常练习。
德阳飞扬瑜伽&普拉提 ：国际瑜伽联盟授权基地，课程结合康复理念，适合需要身体调理的学员。
四、选择建议师资与认证 ：优先选择美国瑜伽联盟（Yoga Alliance）认证或国际瑜伽联盟（IYL）认证的机构，确保课程专业性。
课程内容 ：初级阶段建议选择基础体式与呼吸法课程，结合辅助工具逐步提升难度。
学习形式 ：线上课程灵活便捷，适合时间紧张的学员；线下课程则更利于实践与互动。
