雅安特色瑜伽培训的难度 适中 。影响难度的主要因素包括培训学校的课程质量和师资力量、个人的瑜伽基础和学习能力。选择一家好的瑜伽教练培训学校非常重要，课程设置是否合理、教师是否专业有经验，都会对学习效果和考证难度产生影响。初学者可能需要花费更多的时间和精力来学习基础知识和技能，而有一定基础的学员可能更容易适应培训课程。
瑜伽是一种很温柔的健身运动，练习瑜伽比做别的运动安全。如果用心练习的话，一个多月的时间应该是可以熟悉十几二十个姿式，但是要想做得到位有些难度大的姿式还是需要较长时间的，因为人体的关节、肌肉、韧带要有一个较长的过程才能慢慢适应较大的伸展、弯曲度。若急功近利有可能造成损伤。
练习瑜伽并不要求姿势一定要达到某种高难度，而是跟随着自身感受及身体情况来练习，尽力而为但不勉强过度，针对不同的人群有不同的练习方法，只要遵循好安全原则及注意事项，人人都可以练习。
综上所述，雅安特色瑜伽培训的难度适中，适合不同基础的人群。选择一家好的培训学校和遵循正确的练习方法，可以帮助学员更快地掌握瑜伽知识和技能。
