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职高体考篮球考什么

职高体考篮球考试通常包括以下几个部分:

素质测试

篮球场四线折返跑:测试考生的速度、耐力和灵活性。

助跑摸高:测试考生的跳跃能力和身体协调性。

技术测试

1分钟投篮:测试考生的投篮技术,包括投篮准确性和投篮速度。

全场运球传接上篮:测试考生的运球技巧和篮球基本功。

往返运球单手低手投篮球:测试考生的运球技巧和投篮准确性。

1分钟自投自抢投篮:测试考生的投篮技术及其稳定性。

实战能力

全场或半场比赛:测试考生在实际比赛中的技术运用和战术执行能力。

模拟比赛:测试球员在压力下的表现、心理素质、团队合作精神和战术运用能力。

体能测试

速度:通过短距离冲刺等测试考生的速度素质。

力量:如引体向上、俯卧撑等,测试考生的肌肉力量和爆发力。

耐力:如长跑等,测试考生的心肺功能和耐力水平。

比赛规则 : 考察学生对篮球比赛规则的掌握程度,包括得分规则、犯规规则、换人规则等。 其他测试

50米短跑:测试球员的速度和反应能力。

定点投篮:测试考生的投篮技术及其稳定性。

综合运球:在规定时间内完成运球和过障碍,成绩取用时最少的时间。

建议考生提前进行系统的篮球训练,重点练习运球、投篮、传球和防守等基本技能,并在体能和耐力方面进行针对性的训练,以应对考试中的各项测试。同时,了解并熟练掌握篮球比赛的基本规则,提高比赛中的应变能力和团队精神。

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