江苏职高健美专业的学习内容主要包括以下几个方面：
理论课程 ：解剖学和生理学 ：了解人体的结构和功能，包括骨骼系统、肌肉系统、心血管系统等，以及运动对人体的影响和适应。
运动生物力学 ：研究人体运动过程中的力学原理，如力、速度、加速度等，以及对运动技能的影响。
运动训练理论 ：学习运动训练原理、训练方法和训练计划的制定，了解不同训练目标和适应性训练的设计。
运动营养学 ：学习运动员的饮食和营养需求，掌握营养学原理和运动饮食的制定。
运动心理学 ：研究运动中的心理因素，如动机、注意力、情绪等，以及如何应对压力、提高自信心等。
运动损伤与康复 ：了解运动损伤的类型、预防和治疗，以及康复训练的原理和方法。
健美操和体操 ：学习健美操的基本理论和技术，包括起源、发展、分类、基本技术原理分析、音乐选择、创编原则和步骤，以及竞赛的组织与裁判法。
力量训练 ：学习如何使用杠铃、举重、推举等方法锻炼形体，重点在于锻炼肌肉，如肱二头肌、肱三头肌等。
瑜伽 ：学习瑜伽的理论和实践，包括体式、呼吸和冥想，以增强柔韧性、平衡和放松。
体能测试和评估 ：学习如何评估个人的体能水平和健康状况，制定合适的训练计划。
实践课程 ：全身拉伸 ：在每次训练前后进行全身拉伸练习，帮助放松肌肉，减少肌肉酸痛和受伤风险，同时提高身体的柔韧性和关节活动范围。
有氧运动 ：掌握有氧健身操、竞技健美操等技能，提高心肺功能，促进脂肪燃烧，塑造理想体型。
功能性训练 ：学习如何通过特定的训练方法锻炼身体的各个部位，以改善身体形态和塑造肌肉线条。
舞蹈训练 ：提高身体的协调性和灵活性。
私教销售课程 ：学习成为专业健身教练所需的知识和技能，包括客户沟通、训练计划制定、健康指导等。
这些课程旨在培养学生的健美理论知识和实践技能，包括肌肉控制、音乐节奏、动作完成能力以及体能训练等，以适应健美专业的要求。
