培训机构单休的工作模式确实存在较大的工作压力和身体负担，具体体现在以下几个方面：
一、工作时间安排 非标准工时多数机构实行“长白班+周末班次”模式，教师常在晚上7:30-9:30、周六、日连续工作，部分教师每周仅休息1天。例如，某机构教师国庆假期需连续上课4周才能休息1天。
节假日加班节假日是培训机构招生高峰期，通常以补课为主，教师需放弃休息时间。线上机构虽相对灵活，但也存在调休现象。
二、工作强度 体力消耗长时间站立授课导致嗓子疲劳、慢性咽炎等健康问题，且部分教师每天工作时长超过10小时，甚至连续上课12小时。
精神压力需应对教学任务、学生管理、家长沟通等多重压力，部分教师表示“讲课讲到嗓子痛是常事”。
三、福利与职业发展 薪资待遇部分机构薪资水平较高，但普遍存在单休或调休现象，福利较少（如五险一金不全面、年终奖依赖机构业绩）。
职业稳定性行业监管加强导致部分机构存在经营风险，可能影响教师职业稳定性。
四、行业普遍问题工作环境 ：部分机构存在人际关系压力，但整体氛围相对较好。
健康隐患 ：长期高强度工作易引发失眠、焦虑等心理问题。
总结培训机构单休模式以牺牲休息时间为代价换取教学产出，适合能够承受高强度工作且对薪资要求较高的人群。若无法适应，建议优先考虑其他行业。对于教师个人而言，需关注职业健康，合理规划作息，并通过专业渠道维护权益。
