职高体育生通过自己训练 是能够 练出成绩的,但这需要具备以下几个条件:
个人天赋 :如果体育生拥有较好的身体天赋,这将有助于他们在体育项目中取得更好的成绩。
个人努力 :体育生需要每天坚持大量的正规训练,并且保持高度的自律性。只有通过不断的努力和训练,才能提高自己的体育成绩。
科学训练 :训练方法的科学性和合理性也非常重要。例如,每天坚持跑步、练习跳远和投铅球、使用哑铃锻炼手臂力量、跳绳等,这些都是有效的训练方法。
持之以恒 :体育成绩的提升需要长时间的坚持和努力,不能指望短时间内就能取得显著成绩。
合理饮食和休息 :除了训练之外,合理的饮食和充足的休息也是提高体育成绩的重要因素。只有保证身体得到充分的营养和恢复,才能更好地进行训练。
综上所述,职高体育生通过自己训练是能够练出成绩的,但需要具备天赋、努力、科学训练、持之以恒以及合理饮食和休息等多方面的条件。