职高田径体育课主要包括以下内容：
基础动作技能训练 ：学生将学习跑步、跳远、跳高、投掷等田径项目的动作技能，这是田径体育课的基础内容。
体能训练 ：通过系统的体能训练，提高学生的耐力、速度、力量和灵敏度等方面的能力。课程内容包括各种田径项目的训练和比赛，旨在培养学生的身体素质和综合运动能力。
体育知识和技能 ：教授学生基本的体育知识和技能，包括运动规则、技巧和战术，以帮助他们更好地参与各种体育项目。
团队合作精神和领导能力 ：通过参与团队运动和比赛，培养学生的团队合作精神和领导能力。
健康生活方式和身体素质增强 ：体育课还注重培养学生的健康生活方式，增强体魄，提高身心健康水平。
自由活动 ：在集训之后，学生通常会有自由活动时间，可以参与自己感兴趣的运动项目，进一步巩固和提高体育技能。
综上所述，职高田径体育课旨在通过系统的田径项目训练和体能锻炼，提高学生的身体素质和运动能力，同时培养团队合作精神和领导能力，促进学生的全面发展。
