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课程内容 ：根据需求选择理论、实践或综合课程，部分机构还提供哲学与冥想教学；
实地考察 ：通过电话咨询或实地体验，了解师资、环境及学员反馈；
费用预算 ：不同机构收费差异较大，建议结合自身预算选择。
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