乐跑并非单纯的线上培训项目，而是结合线上与线下活动的综合型平台，其运营模式和培训内容具有以下特点：
一、业务性质与定位 线上线下结合乐跑以O2O模式为核心，涵盖线下实体活动（如“女神男神守卫战”“激情撕名牌”等趣味赛事）与线上资源整合服务。
平台定位定位为运动类活动平台，主要面向跑步爱好者及健身人群，提供技能培训、社群活动及健康指导。
二、培训内容与方式 线下培训需通过队长审核，每周需在线工作48小时（含午晚高峰28小时），其中一天为休息日。
培训内容涵盖基础跑姿、呼吸技巧、训练计划制定、跑步心理学及健康饮食指导，由专业教练面对面指导。
线上培训 部分课程以线上形式开展，包括导师在线授课、课程督导及训练计划制定指导，但非核心培训内容。 三、工作要求与规则 严格考核需完成每周150单的保底任务，且单量需达到98%准时率、99%接单率，否则会扣除收入。
每日高峰期需在线8小时以上，部分时段可能要求同时在线28小时，且无拒绝订单的权利。
奖惩机制完成指标可获得奖励，未达标则面临最低档处罚。
7天未接单或单量未达标会导致收入扣除。
四、适合人群与建议 适合人群适合有跑步基础或明确健身目标的人群，尤其是希望系统提升技能或参加赛事的跑者。
不适合时间自由度低、抗压能力弱或易疲劳的人群。
建议入职前需充分了解合同条款，避免因规则不熟悉导致收入损失。
可优先选择管理灵活的兼职时段，但需做好高强度工作的准备。
总结乐跑通过线上线下结合的方式，为参与者提供系统化训练与社群互动，但需注意其高强度的工作要求。若能适应规则并投入时间，可能获得技能提升与收益；反之则需谨慎评估自身条件。
