单位违规强制培训是否违法，需根据具体情况判断，主要分为以下情形：
一、违法情形占用休息时间强制培训
若单位在休息日或法定假日强制要求员工参加培训且未提供补休或支付加班费，则属于违法行为。根据《劳动法》第四十四条，休息日工作应支付不低于工资200%的报酬。
未与员工协商或未支付报酬
培训若未与员工协商一致，或以不支付工资、降低职位等作为参与条件，则可能构成强制劳动，违反《劳动合同法》第三十八条和第四十条。
以权责倒置手段强制培训
若单位以“不参加培训就降职、扣薪”等威胁手段推行培训，可能被视为滥用管理权，违反《劳动法》第九十一条关于禁止用人单位以暴力、威胁手段侵犯劳动者权益的规定。
二、合法情形培训与工作直接相关
若培训内容与员工岗位职责直接相关，且有助于提升职业技能，单位可在合理工作时间内安排，不视为违法。
员工自愿参与
培训需经员工自愿同意，单位不得强制要求。若员工明确表示拒绝且单位仍强行实施，则可能不构成违法。
特殊岗位或协议约定
对于特殊岗位（如高管）或双方明确约定了培训义务的合同，单位可依法要求参与。
三、维权建议收集证据 ：保留培训通知、工资条、劳动合同等关键证据，证明培训的强制性和未获同意的情况。
协商解决 ：与单位协商调整培训安排，明确培训内容、时间及补偿方式。
法律途径 ：若协商无果，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求支付加班费、赔偿损失等。
综上，单位强制培训的合法性需结合培训性质、程序及员工意愿综合判断，建议员工通过合法途径维护自身权益。
