如果你在职高数学方面一点都不会，不用担心，这种情况是可以改善的。以下是一些建议，帮助你提高数学能力：
寻求帮助 ：向老师、同学或数学辅导班寻求帮助，他们可以提供指导和解答你的问题。
如果自己不敢提问，可以在网上进行提问，或者使用搜题软件进行解答。
补习和复习 ：参加数学补习班或者自主进行系统的复习，通过不断练习和巩固基础知识来提高数学水平。
预习新课，提前了解即将学习的内容，这样在课堂上能更好地跟上老师的思路。
制定学习计划 ：合理规划学习时间，每天坚持进行数学学习，逐渐提高自己的数学能力。
制定一个详细的学习计划，包括每天的学习目标和时间安排。
多做题 ：通过多做数学题目来提高解题能力和数学思维，可以选择一些适合自己水平的题目进行练习。
做好错题本，记录做错的题目并分析错误原因，避免重复犯错。
利用资源 ：利用互联网和各种数学学习资源，如数学网站、视频教程等，进行自主学习和提高。
观看一些数学教学视频，帮助理解抽象的数学概念。
坚持不懈 ：数学学习需要持续的努力和坚持，不要放弃，相信自己可以克服困难，提高数学水平。
保持积极的学习态度，遇到困难时不要轻易退缩。
理解基础概念 ：重视对基础概念的理解，反复练习题目，多做一些实例，积累经验。
通过具体的例子来理解数学概念，这样更容易掌握。
通过以上方法，你可以逐步提高自己的数学能力。记住，数学学习需要耐心和毅力，只要肯努力，一定能够掌握数学知识。
