职高体育会考的内容主要包括 体能测试 和 体育技能测试 两部分。具体考试项目如下：
体能测试 ：长跑 ：如1000米跑。
短跑 ：如50米跑。
力量测试 ：如引体向上、俯卧撑、仰卧起坐。
跳远 ：如立定跳远、50米跑中的跳远项目。
投掷 ：如原地双手头后向前掷实心球。
体育技能测试 ：球类运动 ：如篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球。
田径项目 ：如100米、跳远、铅球、标枪、铁饼等。
武术 ：如左右正踢腿、腾空飞脚、套路（拳术或器械任选一套）。
其他项目 ：如游泳、柔道、摔跤、跆拳道、拳击、散打、举重、射击、击剑、射箭等。
其他考核内容 ：体育理论与体育科学 ：主要考察考生对体育基础理论、教学方法和技术运用等方面的掌握情况。
专业知识 ：主要考察职业教育相关学科的基础知识和应用能力，如体育教育学、训练学、运动解剖学、心理学等。
建议体能训练 ：重点训练100米跑、立定跳远和原地推铅球，这些项目在考试中占有较大比重。
技能提升 ：根据个人专长选择一项体育技能进行重点训练，如篮球、足球、武术等。
理论学习 ：加强对体育基础理论和教学方法的学习，以应对体育理论与体育科学部分的考试。
希望这些信息对你有所帮助，祝你职高体育会考顺利!
