成人学习才艺时，可以根据自己的兴趣、时间安排和长期规划来选择适合自己的课程。以下是一些建议的才艺培训选项：
传统民族乐器 ：洞箫 ：音色圆润轻柔，适合独奏和重奏，能够带给人宁静的体验。
竹笛 ：音色悠扬婉转，学习起来相对容易，有助于身心健康。
二胡 ：音域宽，表现力丰富，虽然有一定挑战性，但极具欣赏性。
古筝 ：作为中国传统乐器，适合各种水平的成人学习者。
表演艺术 ：中国舞 ：舞姿丰富，动作协调性强，既可以锻炼身体，又能提升形体美感。
声乐 ：通过科学的教学方法，帮助成人掌握科学的歌唱技巧，扩展音域，提升演唱能力。
现代与流行艺术 ：吉他 ：学习吉他可以放松身心，培养音乐素养和审美能力，还能锻炼手指灵活性。
尤克里里 ：由于只有四根弦，学习起来比吉他简单，适合快速上手。
架子鼓 ：容易上手，虽然展示机会较少，但适合作为音乐的一部分。
摄影剪辑 ：提升摄影技巧，记录生活美好瞬间。
朗诵与演讲 ：通过练习可以迅速提升演讲能力，增强表达能力。
文化素养 ：围棋 ：培养策略思维与逻辑推理能力，提升集中力与耐心。
象棋 ：同样能够锻炼思维能力，适合休闲时学习。
古琴 ：通过学习古琴，可以感受古韵的深邃宁静，提升气质与文化内涵。
书画 ：学习书法和绘画，提高审美和创造力，同时也有助于放松心情。
其他才艺 ：插花 ：培养审美情趣，提升对美的感知能力，同时增强动手能力和专注力。
厨艺 ：虽然不属于才艺，但学习厨艺也是一种丰富生活的好方式。
魔术 ：通过简单的道具和基础技巧，可以快速学会近景魔术和纸牌魔术。
播音主持 ：适合成年人学习，可以快速转化为实际应用，提升沟通和表达能力。
建议选择才艺培训时，建议先考虑自己的兴趣和长期目标。如果希望快速看到成果，可以选择一些相对容易上手的乐器或舞蹈。如果希望在文化素养和内涵上有所提升，可以考虑学习书法、绘画、围棋或古琴等课程。此外，根据个人的职业规划或生活需求，选择一些能够提升自己综合能力的课程，如摄影剪辑、朗诵与演讲等。
