根据“双减”政策规定，校外培训机构能否休息主要取决于其培训类型和时段：
一、学科类培训机构 休息日及节假日限制学科类培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假组织学科类培训。
工作日培训时间限制若开展学科类培训，需遵守以下规定：
工作日每日培训时间不得超过8:30；
晚上线上培训时间不得超过21:00。
二、非学科类培训机构 合法合规运营非学科类培训机构（如编程、舞蹈、美术等）不受学科类培训限制，可正常开展课程。
需依法审批需向相关部门备案或审批，但审批标准较学科类严格。
三、其他注意事项线上机构监管加强 ：原备案的线上学科类机构需转为审批制，非学科类机构需分类制定审批标准。
违规处罚 ：超时、超范围或资本化运作等违规行为将受到处罚。
