普高和职高志愿填报的步骤如下：
了解政策 ：阅读官方发布的填报志愿通知和相关指引解读，了解报考范围、录取批次安排、志愿设置、投档录取规定等。
了解当地教育部门发布的职中高考政策，包括志愿填报的时间、方式、录取规则等。
整合信息 ：查阅学校招生范围和招生计划，参考学校历年中考录取分数，初步确定目标学校范围。
根据普通高中办学特色、高考出口、选课走班、宿位、收费等情况，以及中职学校的培养体系、专业建设、升学通道、经济社会发展需求、职业前景等情况初步确定目标学校。
合理评估 ：全面考虑自己的学业水平和优势学科，结合“新高考”要求初步规划高考学科组合或中职学校专业方向，选择最适合自己的学校。
临场发挥也是影响考试成绩的重要因素，要兼顾考虑中考发挥正常、一般、失常三种情况拟定不同的填报方案，综合选定最优填报方案，要有“保底”学校，确保“即使发挥失常，也能被基本满意的学校录取”。
填写志愿表 ：在填报志愿时，需要认真核对自己填报的信息和志愿顺序，并按照要求填写个人基本信息、家庭情况、学业成绩、奖惩情况等内容，确保所填信息真实准确。
根据自己的兴趣爱好和职业规划，将志愿按照优先级排序，同时要注意每个学校的最低录取分数线和往年录取情况，以确保自己有更多的机会被录取。
提交志愿 ： 在确认填报无误后，按照要求提交志愿表，并及时关注录取通知和相关政策规定，以便及时了解录取情况和接受相关安排。 录取规则 ： 职教高考各批次均按招生计划数的100%实行专业志愿平行投档。平行志愿按照“分数优先，遵循志愿”的原则，考生可根据成绩排名并参考往年分数进行报考，分数在前优先投档，名额满了就检索下一志愿，直到成功投档为止。 注意事项 ：每名考生只可选报1所院校，单独招生和综合评价招生二者不能兼报，最后一次修改保存成功的院校及专业即为报考院校及专业。
考生填报志愿分为登录、选择报考类型、选择报考院校、选择报考专业、查看报考志愿等步骤。
网上填报时，提前注册并登录招生信息网站，完善个人信息，准备好志愿填报所需的材料，如考生号码、密码等。访问志愿填报网站，输入考生号码、密码，登录系统。阅读相关公告和考生须知，并准确填写志愿信息。提交填报的志愿信息，确认志愿信息是否准确完整。保存志愿信息，完成志愿填报。
通过以上步骤，考生可以合理地填报志愿，选择适合自己的普高或职高。建议考生在填报志愿前，充分了解相关信息，做好充分准备，以提高录取机会。
