上了职高后不开心可能有多种原因，以下是一些主要的因素：
学业压力 ：职高生需要在课程学习和实习之间进行平衡，面对的专业知识有时令他们感到无力。此外，职高的课程难度虽然相对较低，但科目多、实操多，导致学生感到压力巨大。
社会偏见 ：社会对于职高教育的偏见使得一些学生产生自卑感，觉得自己的未来不如同龄人光明。这种偏见可能来自于家庭、学校和社会的负面评价，让学生感到自己被低估。
家庭环境和经济压力 ：家庭环境的变化和经济压力也会加剧学生的心理负担。有些学生可能因为家庭经济困难而选择职高，但进入职高后，他们可能会感到更加无助和焦虑。
人际关系紧张 ：职高生可能面临来自新环境的适应问题，包括与同学和老师的关系。如果人际关系紧张，学生会感到孤独和无助，进而影响他们的情绪。
专业选择不合适 ：很多学生在选择职高专业时缺乏明确的目标和了解，导致入学后发现自己对专业不感兴趣，甚至产生抵触情绪。
环境适应不良 ：职高的管理模式和初中大不一样，有些学校是半封闭式，规章制度一大堆，这让习惯自由的同学特别不适应，感觉处处受限，压抑得很。
自卑感 ：由于社会对中职教育缺乏正确认识，一些学生可能因为来自所谓的“差生”群体而感到自卑。
建议 正视情绪 ：学生应该正视自己的情绪，认识到自己的情绪是正常的，不要长时间停留在消极情绪中。
寻求帮助 ：如果自我调节后仍无法改善情绪，建议寻找专业人员的帮助。
找到兴趣点 ：在职业高中中，尽量找到自己感兴趣的课程和活动，这有助于提高学习的积极性和自信心。
积极社交 ：主动与同学和老师交流，建立良好的人际关系，这有助于减轻孤独感和心理压力。
规划未来 ：尽早规划自己的职业道路，了解不同专业的就业前景和发展方向，这有助于增强自信心和动力。
通过以上方法，学生可以更好地适应职高生活，减轻不开心的情绪。
