职高空乘专业的体能测试通常包括以下几个方面：
耐力测试 ： 例如，1000米或3000米跑。 灵活性测试 ： 可能包括一些伸展运动或柔韧性练习。 力量测试 ： 如单杠或双杠等器械练习。 步态和造型 ： 考生着生活装，根据音乐进行台步表现，考察步态自然大方、有节奏感、造型有韵味。 柔韧性测试 ： 测量身高、体重、肩宽、体差等，以及进行一些柔韧性动作。 其他体能项目 ： 如游泳等。 建议提前准备 ：考生应提前进行体能训练，特别是耐力、力量和柔韧性方面的练习。
专业指导 ：可以寻求专业的体能教练或体育老师的帮助，制定科学的训练计划。
保持健康 ：注意饮食和休息，保持良好的身体状态，避免受伤。
这些体能测试旨在评估考生是否具备空乘专业所需的身体素质和应急能力。
