关于适任证书过期后的培训要求，根据相关规定和搜索结果，具体分为以下情形：
一、培训类型与要求 知识更新培训适任证书过期前需参加由具备资质的培训机构开展的知识更新培训，内容涵盖公约法规、航海科技技术、海事案例等。培训需通过海事管理机构的确认，且需完成规定的理论考试科目。
模拟器培训培训后需通过模拟器考核，模拟器培训时间根据证书类型和等级不同而有所差异：
驾驶/轮机科目 ：通常为10-11天（如“11规则”培训）；
G证/液气证 ：需通过驾驶模拟器或轮机模拟器考核。
抽考与评估培训完成后需参加理论抽考和/或实践评估，成绩合格后方可申请换发新证书。
二、证书有效期规定长期有效证书 （未参加值班）：自签发日起65周岁生日前无需换证；
5年有效证书 ：过期后需按上述流程换证；
10年及以上证书 ：需完成3个月船上见习后换证。
三、注意事项健康证要求 ：换证期间需提供有效海事健康证，过期需先体检；
过渡期规定 ：持有“04规则”证书者需完成过渡期培训并通过考试，方可申请“11规则”证书；
培训记录 ：需保留完整的培训考核记录，及时上报考核结果。
四、申请流程准备材料 ：完成培训并通过抽考，提交健康证、培训记录等；
提交申请 ：在证书到期前12-3个月内向海事管理机构提交再有效申请；
审核发证 ：通过评估后，海事机构将签发新证书（可保留原航区5年）。
建议根据证书类型和过期时间，提前规划培训安排，确保按时完成换证。
