根据搜索结果，昌平区游泳培训机构的选择需结合安全性、专业性和适用人群综合考量。以下为推荐机构及课程信息整理：
一、专业游泳培训机构推荐 北京太阳宝宝游泳培训中心地址：天通苑东苑三区
课程：提供包教会游泳课程，适合儿童及青少年。
北京文奥游泳培训中心 特色：依托专业资源，采用科学运动理念，课程涵盖初级、提高班等，适合不同水平学员。 北京奥申早教游泳俱乐部地址：房山区（非昌平，需注意区分）
课程：3G教学法，含水之舞游泳课等体系，适合婴幼儿及儿童。
二、公共游泳场所及注意事项 昌平区天通苑体育馆 设施：标准游泳馆，提供单独班级教学，费用450元/14小时。 十三陵水库 风险提示：自然水域游泳存在安全隐患，不建议儿童及青少年前往。 石油大学游泳馆地址：昌平区
说明：需提前联系确认是否开放及课程安排。
三、其他选择建议青少年赛事参考 ：可关注昌平区游泳邀请赛（如“泳协杯”），部分机构可能提供相关培训课程。
实地考察 ：部分机构（如太阳宝宝、文奥）需提前预约，建议实地确认课程内容及环境。
四、选择建议总结儿童/青少年 ：优先选择专业游泳培训中心，如太阳宝宝、文奥，或天通苑体育馆的包教会课程。
成人 ：可考虑石油大学游泳馆或公共游泳场所，但需提前确认开放时间。
安全提示 ：自然水域（如水库）风险较高，务必选择有资质的机构并遵守安全规范。
如需进一步了解具体课程安排或机构资质，建议通过官方渠道或电话咨询。
