每天上班12小时是 不合法 的。根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条的规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。因此，任何形式的每天12小时工作制都违反了这一基本劳动法规。
如果劳动者遇到这种情况，可以要求用人单位支付超过法定工作时间的加班费。具体操作上，劳动者可以通过与用人单位协商或向当地劳动仲裁委员会申请仲裁来解决此类劳动争议。
建议劳动者在遇到工作时间过长的情况时，及时维护自己的合法权益，以免因长时间工作而受到不必要的损失。
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