根据搜索结果，南阳市在表格培训方面有以下几个推荐选择，供参考：
一、专业培训机构推荐 厚学网（南阳市分站）课程内容 ：涵盖Word、Excel、PPT制作及文档表格处理，提供一对一指导服务，适合零基础学员快速掌握技能。
优势 ：课程设计系统化，注重实践操作，且覆盖河南及周边省份，支持远程学习。
南阳小肥龙职业技能培训学校课程内容 ：专注Word、Excel、PPT及行政文员技能培训，强调快速上岗应用。
特点 ：采用小班教学，提供短期集中培训，适合希望快速提升职场技能的人群。
二、其他选择建议南阳市行政文员培训 ：部分机构提供行政文员专项培训，包含表格制作模块，可结合职业规划选择。
线上平台 ：如厚学网等平台提供在线课程，适合灵活安排学习时间的学习者。
三、选择建议零基础学员 ：优先选择厚学网或小肥龙培训学校，注重系统教学和实战演练。
在职人员 ：可结合自身时间选择短期集中班或线上课程，提升工作效率。
考证需求 ：部分机构提供与职业资格相关的培训，建议提前确认课程目标。
建议实地考察机构教学环境，试听课程后再做决定，以确保课程内容与自身需求匹配。
