职高学生实习的情况确实存在一些争议和问题，不能一概而论。以下是一些关键点：
实习的合法性和必要性 ：根据相关法律法规，无论是中专还是职高学生，实习应该是为了实现学生技能的一个渠道，并且应该给予相应的毕业证。
实习应该是教育的一部分，有助于学生积累工作经验和学习工作方法。
实习的实际体验 ：有些学生反映实习经历并不理想，例如在工厂做流水线工人，工作辛苦且工资低，甚至需要自己承担生活费和车费。
有些实习可能只是形式上的参观，学生没有实际参与劳动，也没有获得工资。
实习的积极方面 ：实习可以帮助学生将所学知识应用于实际工作中，积累工作经验，为未来就业打下基础。
实习还可以让学生了解行业动态，学习工作方法，提升工作效率。
实习的管理和规范 ：存在一些不规范的实习安排，例如学校为了利益关系将学生实习变成生意，克扣工资，甚至威胁不给毕业证。
实习生应该了解自己的权益，选择有信誉的实习单位和岗位，积极维护自己的合法权益。
建议了解实习政策 ：学生在实习前应详细了解学校的实习政策和相关规定，确保自己的权益不受侵害。
选择合适的实习岗位 ：尽量选择与所学专业相关的实习岗位，以便更好地学习和实践。
维护自身权益 ：在实习过程中，如果遇到问题，应及时与学校沟通，必要时寻求法律援助。
综上所述，职高学生实习存在一些问题和挑战，但并不意味着所有实习都是“坑”。学生应该通过了解政策、选择合适的岗位和积极维护自身权益，来确保实习的积极效果。
