根据搜索结果，以下是上海中考体育培训机构的综合推荐及选择建议：
一、专业机构推荐 上海市运动学校作为上海体育培训的龙头企业，拥有多年经验和高水平师资，课程设置科学且注重个性化教学，适合追求专业性和稳定性的学生。
上海银亿体育学校提供周末班、寒暑假班及全日制课程，课程涵盖中考项目及特色项目，适合时间灵活的学生。
上海中体华康数十年教学经验，采用小班化教学模式，注重细节把控，适合需要针对性指导的学生。
博达学校专注体育特长生培养，提供铅球、长跑等中考项目训练，适合文化成绩一般但体育有潜力的学生。
上海体院附中依托体育学院资源，提供篮球、田径等专业项目训练，适合有明确体育方向的学生。
二、特色课程与学校游泳专项 ：睿霖体育提供系统化游泳课程，涵盖基础到竞技训练，适合中考游泳项目的学生。
篮球提升 ：肯扬体育、全力以赴篮球学院等机构提供专业教练团队和实战训练，适合篮球基础薄弱的学生。
足球、羽毛球等大众项目 ：部分机构如松江茸城运动中心提供综合性体育场馆及中考特训班，适合多项目发展的学生。
三、选择建议明确目标项目 ：根据中考体育项目选择对应专项训练，如游泳、篮球等。
考察机构资质 ：优先选择有专业教练、丰富教学经验及中考成绩证明的机构。
关注课程设置 ：结合学生年龄、学习进度选择课程，如小班化、个性化训练计划。
实地考察 ：了解场馆设施、教练资质及学员反馈，确保教学环境符合需求。
四、其他注意事项费用预算 ：部分机构课程费用较高（如50节课6500元），需根据家庭经济情况选择。
退费政策 ：优先选择提供无条件退款的机构，降低学习风险。
建议结合学生兴趣、学习目标及预算，优先试听体验课，再长期投入培训。
