下班后要求培训是否合法，主要取决于培训的时间安排以及是否与员工的权益相冲突。
工作时间与加班规定 ：如果培训是在法定工作时间内组织的，通常不被视为加班。
如果培训是在法定工作时间之外举行的，且是用人单位要求员工参加的，那么可以被视为加班。
培训时间限制 ： 对于学科类培训，有明确的时间规定，例如线下培训时间不得超过20:30，线上培训时间不得超过21:00，并且每课时不超过30分钟，课程间隔不少于10分钟。 员工权益保护 ：培训不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假进行。
培训机构不得一次性收取或通过拆分合同等形式变相收取时间跨度超过3个月或60个课时的费用。
应使用《中小学生校外培训服务合同（示范文本）》，并禁止合同中出现霸王条款侵害培训对象合法权益。
综上所述，如果培训是在法定工作时间之外进行，并且符合上述时间限制和相关规定，同时不强制员工参加且不侵犯员工权益，那么下班后要求培训是合法的。然而，如果培训在法定工作时间内进行或未遵守相关规定，可能会被视为违法。建议企业在安排培训时，充分考虑员工的权益和法律规定，确保培训活动的合法性和合理性。
