中考成绩在400分左右的可以选择职高，排名靠前的学校升学率较高，学习氛围好，教学资源和教学质量较民办好。职高教学方式包含高中课程教育、实践课程，毕业生可直接从事某一职业。职高管理模式严格，学习氛围好，有利于管理跳脱的学生。职高升学方式主要是对口高考，考试较高考简单，升学机会虽少但存在。
职高可以提前报名，预留就读名额，提前报考能选择的学校较多。中考后也可报名，但一般排名靠前的学校报考学生较多，按成绩录取。
职高报名方式包括参加中考填报志愿或直接到学校报名。中考前可关注职高学校，提前报名无影响，但不要缴纳学费、保证学籍不转到职高。
中考志愿填报是必须的，未填报职高志愿的学生无法上职高。建议无论成绩如何，都要参加中考，没有中考成绩有些公办职高和中专不接收。
综合以上信息，对于中考成绩在400分左右的考生，推荐报考职高，尤其是排名靠前的学校。提前报名可以预留更多选择机会，而中考后则需关注学校录取情况。无论何种方式报名，都应关注学校的教学质量和升学机会，以做出最适合自己的选择。
