要在支付宝中帮助好友领取蚂蚁森林的树苗，请按照以下步骤操作：
打开支付宝APP。
在首页点击“全部”按钮。
进入页面后往下拉，在“为你推荐”或在“教育公益”中找到“蚂蚁森林”并点击进去。
在弹出的页面点击“开始种树”，即可领取小树苗。
领取树苗后，可以开启访问步行捐，第二天就可以收取自己的绿色能量了。
每天还可以获取支付宝好友的绿色能量，同样也可以给好友浇水。
建议：
确保已经登录支付宝账号并同意开通蚂蚁森林的相关协议，这样才能正常领取和使用蚂蚁森林的树苗和绿色能量。
可以通过每天步行、线下支付等低碳行为来积累绿色能量，这些能量可以用来供给树苗长大，并最终在阿拉善等地方种下真实的树木。
