长臂挖掘机一个台班能挖多少方土，主要受以下因素的影响：
挖掘机的型号和斗容 ：不同型号和斗容的挖掘机挖土效率不同。例如，200型挖掘机一个台班大约能挖24000方土，而150吨的挖掘机一个台班大约能挖掘2000立方米左右的土方。
作业环境和土壤性质 ：土质的松软程度、是否有水泥比例大或钢筋密度粗细等都会影响挖掘效率。
操作手的熟练程度 ：操作手的技术水平也会影响挖掘效率。
工作模式和油门位置 ：不同的工作模式和油门位置会影响挖掘机的挖掘效率和功率输出。
挖掘机品牌和新旧程度 ：不同品牌和新旧程度的挖掘机性能也会有所差异。
综合以上因素，可以得出以下结论：
小型挖掘机 ：一个台班大约能挖1000-1200方土。
中型挖掘机 ：如150吨的挖掘机，一个台班大约能挖2000立方米左右的土方。
大型挖掘机 ：如210型号挖掘机，一个台班大约能挖5000立方米左右的土方。
220型号挖掘机 ：一个台班挖土量根据铲斗配置、挖掘机品牌、机手熟练程度等因素，一般一个小时的作业量在200-300方不等。
因此，具体一个台班能挖多少方土，需要根据实际情况进行具体评估。建议参考挖掘机的使用说明书和相关操作手册，并咨询有经验的操作手或挖掘机维修人员，以获得更准确的估算。
